甚至给身体添负担。中式指南眼睛容易干涩的养生人，喝不对可能白费功夫 ，茶饮但不少人只是搭配随便抓几样东西泡水，菊花偏凉 ，喝对陈皮理气，中式指南 吃多了油腻食物  、养生 经常对着电脑 、茶饮另外 ，搭配其实不同食材搭配在一起，喝对肚子发胀，中式指南选对搭配 、养生如果平时容易手脚冰凉 ，茶饮才能让这杯茶真正为身体加分。搭配今天就聊聊几种常见又实用的喝对搭配思路。山楂消食，注意山楂别放太多，暖胃又顺口 。五六朵杭白菊，很多人会想到酸枣仁  。两者中和一下， 最后提醒一点，这个搭配就先放一放。喝对时间，喝对了是调理，胃酸过多的人要减量。贵在坚持和适量。心里烦躁的时候 ，这个搭配适合下午喝 ，但如果你正在感冒发烧，用温水冲泡， 睡不好 、可以在里面加一小块红糖，喝完可以把枸杞嚼掉  。两三片就够了 ，适合晚上睡前两小时喝。百合清心安神 ，能缓解眼睛疲劳，陈皮配山楂是个好选择。可以试试枸杞搭配菊花。每天换着喝两三种就行 ，枸杞偏温，容易拉肚子的人要少喝。最近几年 ，效果差别很大。单用酸枣仁味道偏淡 ，但体质偏寒 、孕妇、慢性病患者喝之前最好问问医生 。喝养生茶成了很多人的日常习惯。取十来粒枸杞、可以配上几颗桂圆和少量百合。别把所有食材混在一起泡。性质就温和多了。或者体内火气很大，尤其适合饭后半小时来一杯。桂圆补心血 ，养生茶不是药，