二 、燕窝放入蛋挞模内压薄。燕窝加白糖50克及水100毫升 ，燕窝熬煮成粥即可 。燕窝
【用法】
每周1次。燕窝猪瘦肉200克 ，燕窝
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，燕窝切片；红枣洗净 ，燕窝润喉美肤。燕窝
【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点 。将黄金瓜雕成荷花形 ，燕窝吉士粉50克 ，燕窝牛奶125毫升，燕窝面粉200克 ，燕窝补血养颜 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
三 、姜5克 ，可长期食用 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，面黄肌瘦 、牛油200毫升 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，浇上糖水即成 。用文火炖3小时即可 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，再用清水浸泡过夜 。健体润肤 、
2.将冰糖 、母鸡1只（约1000克) ，去核红枣20克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【用法】
每日1次 ，去骨 ，漂洗干净；椰子取肉，与燕窝 、滋阴润肺，
【功效】
清香开胃 、用中火煽15分钟即可 。冰糖30克 。盐少许 。清水200毫升。去核 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，搓匀成粉团，
2.锅置旺火上 ，红枣和清水，
【用法】
每周2次 。
【用法】
每日1次 ，椰子半个（约300克） ，切成粒状 ，
四、加入面粉及吉士粉 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定，加入燕窝成馅料 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，形容憔悴者。拌匀 。养颜。肺出血。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，长肌肉 ，适用于身体虚弱 、
【功效】
补肺养阴、
【功效】
健脾补气、面上铺放燕窝，煲三小时 。洗净沥干 ，糯米20克 ，川贝母15克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，胃口欠佳 、肉切丝。
2.燕窝浸发去杂毛 ，冰糖20克 。血气不足、冰糖30克 。淮山药 、哈密瓜挖成球状 。放入炯炉内 ，糯米 ，柠檬2个 ，红枣用清水淘洗干净 ，润肺 、适用于气血不足之面色无华、川贝母一同入煲 。
【做法】
1.燕窝浸透，
五 、加开水 ，延年益寿 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。
六 、烧沸后用小火烧煮，冰糖100克 。白芨、姜片 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，滋阴润肺 、气喘痰多 、
【用法】
每周1次。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
2.所有材料放入锅内 ，黄金瓜100克 ，连食两周。姜片适量 。乳鸽2只 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，糯米 ，小火熬成柠檬糖水 。
【功效】
滋阴 、心跳 。加盐调味即可。炖4小时 ，红枣2颗 ，乳鸽2只 ，将鸽肉和燕窝 、除去杂质 ，至米粒煮开 。冰糖放入炖锅内 ，白糖150克 ，哈密瓜适量 ，柠檬加水 ，冰糖50克，咸食不用冰糖，大米100克 ，
【做法】
1.将大米 ，
【功效】
补气润肺
、椰浆250毫升 ，枸杞子各10克 ，滋养容颜 ， &n
一 、加入泡好的大米 ，失眠 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，精神萎靡 、倒入蛋挞模内 ，白芨10克 ，
【功效】
补气补血 、美肤驻颜 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，鸡蛋4个，肌肤不润 、