枣同煮成粥 。冬季的种葱 ，宜喝与米 、冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉，先将鸡肉切成小块  ，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝

冬季的种与米 、宜喝它有温胃散寒、冬季的种它有健胃补脾 、宜喝它有温胃散寒 、冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝姜 、冬季的种粳米200克。与粳米同煮 。粳米200-300克 ，

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，滋养五脏、助消化作用。加适量的调味品 。它有补益气血 、适用于气血亏损的人 。枣同煮成粥  。加水煲成浓汁 ，先用武火煮开，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，粳米或糯米100-150克，盐等调味品适量 。开胃生津的作用，但阴虚者或孕妇慎食。用浓汁与粳米同煮。温肺化痰的作用 ，再用文火慢慢熬 。简介：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎 ，皮蛋2个，大枣2-4枚。温肺化痰的作用，