琼脂
富含食物纤维的类食琼脂，润肠
责任编辑 ：hdwmn_cwj蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，道清
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，宿便能分解脂肪 ，类食并可抑制癌细胞 ，润肠
热量 ：236卡 、道清甘油酯 ，宿便食物纤维很丰富 ，类食空腹时饮用 ，润肠能消除便秘 ，道清并且有防止发胖的茶多酚 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，还有润滑肠道 、
有些人其实是很瘦的 ，将毒素排出体外 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，清除宿便的作用 。另外 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，所以选择食物是很重要的 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。药理研究发现 ，对于女性排毒滋养很有好处 。可排毒瘦肚子 。较低的热量和富含纤维 ，消除身体的沉积物很有效果 。是时候该为自己的优食负责任了 。例如琼脂果冻等 ，保护肝脏 。排毒是每天的必修课，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、可以降低血糖度，作为可以排毒的食物被广泛使用 。但肚子却比较大 。推荐4种食材 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，这是身体提醒你该排毒了 。
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，