切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟食用油

　　做法：

　　1、自制

　　6 、提神

　　4、解春韭菜

　　7、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　8 、自制

提神

　　2、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿

　　5、分钟香油、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿

　　3 、盛出食用 。炒锅加热后倒入适量食用油。韭菜去根洗净后切成小段。

　　食材 ：鱿鱼翅 、