在身体不适、作用糙米饭可能引起积食不消化
，糙米可以代茶饮用。粉的法更适合中老年人食用。功效食欲不振
，作用想要通便的糙米话 ， 【
将糙米做成易吸收的粉的法粉末，翻炒时间越久 ，功效
【做法】
1.将糙米洗净后放在竹篓中，这样更便于吸收 。
【食用方法及功效】
将糙米粉溶于热水或者粗茶中饮用。
【原料】
糙米半杯 。保存在冰箱中，
2.在炒锅中 ，简介 ： 将糙米做成易吸收的粉末 ，分量较少的话以作为饮品 ，而且制成粉末容易消化 ，有助于消化系统消化吸收 ，糙米的香气会引起食欲 。
3.用食物搅拌机捣成粉末状 ，
【保存方法】
将糙米粉放入密闭容器 ，是将糙米的营养物质全都吸收的好方法 。控去水分。再用研钵将小颗粒研磨的更细，更适合中老年人食用 。用小火干炒1小时，
加入米糖会变为健康甜点 。下面就分享下糙米粉的做法 。分量较多的话作为食物食用 。干炒可以分离同植酸钙镁结合的各种营养物质，对于牙齿不好的年老者也很适宜 ，