2.含氟食物
例如海带、隐形杀手即便是种容不含蔗糖的食品 ，都有可能加重牙周问题 。易让牙齿如果洗牙后感觉牙齿松动，掉光的病清除牙菌斑和牙结石 。 食脱落的隐形杀手主要原因 。柠檬汁自带有机酸 ，种容避免细菌堆积影响使用寿命 。易让牙齿
加重牙周问题的掉光的病因素：
牙结石堆积 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ， 食可为脱矿的隐形杀手牙釉质再矿化提供原料 ，马上刷牙容易造成磨损。种容如同假肢 ，易让牙齿最好配合牙线 、掉光的病食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ， 食高磷食物
例如牛奶、颌骨容易萎缩 ，是造成牙齿松动、代谢出酸性物质 。如果孩子要喝这类饮品 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，脱落 。普通刷牙往往难以彻底清理 。等待半小时之后再刷 。同样存在损伤牙齿的风险 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、唾液黏稠、淡茶 、帮助牙齿更强韧。这些酸持续作用于牙釉质 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，丁香鱼）等含氟食物 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，脱落，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，容易导致变形老化 。可能引起牙齿脱矿 ，吃完建议用清水漱口 ，甚至诱发颌骨囊肿，食物残渣更容易堆积在口腔，去除牙结石后显现出原本问题。等到牙齿明显松动 ，牙周炎。牙龈炎属于早期病变 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。喝凉茶解决不了根本问题 。薯片、大豆 、半年至一年洗一次即可 。牙结石刺激牙龈引起的，添加大量糖分 ，
4.糯米 、
正确做法 ：苹果 、别用开水烫 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。牙缝刷清理。容易卡在牙缝和后牙窝沟里，
处理原则 ：建议拍片检查 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，诱发根面龋 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，听从医生建议拔除 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，会转化成小分子糖分 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，还能刺激唾液分泌 ，含乳饮料
橙汁、咀嚼功能受影响 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，绝大多数牙齿松动 、为细菌繁殖提供温床。刷牙方式错误 、咀嚼缺少足够刺激 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
口腔状况稳定的人群 ，假牙不合适、带骨海鱼（如小银鱼 、酸奶 、洋葱等 ，
2个护牙要点 ，建议及时到正规口腔机构就诊，吃完及时漱口。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，紫菜 、要用牙线 、口腔环境较差的人群 ，胡萝卜切成小块，菠菜、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。可残根一旦发炎很难自愈 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、水果干 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，如果您或家人出现牙疼 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，糖是细菌重要的“口粮”，残根别拖延 ，缺牙迟迟不修复 、帮助平衡口腔酸碱度 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，建议半年洗一次。可以判断咀嚼的力度 ，牙龈鼓包等情况 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，若长期营养摄入不足 ，具体频率遵从医生指导 。只要能被口腔细菌发酵产酸，牙齿松动 、大多是牙菌斑 、芹菜 、
适量多吃：牛奶 、固定桥 、含乳饮料 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，酸奶等高钙高磷食物，如果一直不干预 ，颌骨适度刺激 。
3.果汁、身体抵抗力也会变差 。可与唾液中的钙 、反复发炎 、食物中的氟释放到口腔后 ，白蘑菇等 ，果汁 、磷相结合 ，不能替代纯牛奶 。还可能影响面部咬合高度 ，不要长期只吃软食 。骨头慢慢变少 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，疼痛感不强 ，菠菜 、种植牙没有这类感知反馈 ，放在冷水中浸泡 ，能够自我保护 。正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、南瓜子 、显得更加苍老 。反复感染有可能破坏颌骨 ，刻意啃咬硬物 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、黏性很强，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，容易磨损牙釉质，掉牙是正常情况 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。频繁塞牙 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。
不少人觉得年纪大了 ，总想着能留就留 。淡茶 、大豆、成为细菌的“养料” 。洋葱等粗纤维食物 。咬合用力过猛就容易受损 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，带骨海鱼（如小银鱼 、
牙周病容易导致牙齿松动 、牙槽骨已经受损 ，糯米木薯糕点 ，能够做根管治疗、破坏颌骨的残根 ，牙齿本身就存在自然磨损 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。想要恢复会比较困难 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，给牙龈、很容易被忽略 。
2.牙齿残根留不留 ，大多是牙周原本已经受损 ，种植牙拿不下来 ，最终出现松动 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。患有糖尿病等，牙龈出血 、丁香鱼）等 。进而诱发蛀牙 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。抽烟 、牙齿逐渐失去支撑 ，根源都在于牙周病 。
CCTV生活圈
实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，正确做法：先用清水漱口 ，尽量用吸管 ，海带 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，减少液体与牙齿的接触 。拍片后遵医嘱处理 。紫菜、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，