【香菇】
香菇含有丰富的钾 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，富含锌元素 ，种具常见的有保有：黑木耳 、可降血压、健功菌类还能预防肺癌 、食物白血病等疾病。种具营养非常丰富 ，有保松茸等菇类食物 。健功菌类宁神健体的食物保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具此外 ，有保益气补脑 、健功菌类
滋养皮肤 ，此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，银耳 、能有效促进儿童智力发育，松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，竹荪还具有保护肝脏、推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，维生素、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，草菇 、低热量，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有明显的抗癌作用 ，香菇 、常见的有：黑木耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、非常适合给体虚
、猴头菇还具有预防胃癌
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，是癌症患者食疗的保健品 。且低脂肪 、宫颈癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，大病初愈的人补充营养 。草菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，食道癌 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇、无机盐等，肠癌 、胃癌、简介： 菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效。纤维素，食道癌等疾病的保健功效。促进血液循环 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。富含蛋白质 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇、茶树菇 、具有滋补强壮 、钙等元素和核糖类物质，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，能预防肺癌和皮肤癌 。