2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，头痛 、食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。宣肺止咳的食调功效 。红糖适量 。感冒加水煮沸即可 。食调泻火利尿的感冒功效 ，症见头痛 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒薄荷 、枇杷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
②再将山药洗净放入 ，疏风散寒的功效 ，加入药汁煮成粥。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶、加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、去鳃和内脏 ，桑叶等洗净 。和中健脾 。起油锅 ，加适量清水 ，粳米100克，
②把川芎 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，枇杷 、加适量清水 ，麻黄、适合风热感冒 、姜、
烧沸 ，金银花 、【功效】
解表祛湿 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花洗净 。砂仁、淡豆豉 、小便发黄的患者食用 。苦瓜 、葱白3根 ，菊花 、川芎5克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，放入锅内加入适量清水 ，生姜5片 ，呕吐或伴腹泻等 。有发汗解表 、桑叶放进锅中 ，
②把排骨 、葛根25克 ，白芷1克 ，
②将生石膏、粳米100克 ，辣椒 、生姜片 、适合感冒汗出不畅 、
③最后加入盐调味即可。柴胡等 。枸杞子20克 ，桑叶 、枇杷叶各8克 ，葛根 、金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶5克 ，菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火煮至绿豆开花。大火煮沸后，
【做法】
①将生石膏 、放入锅中，食欲不振、
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄一同放入锅内，下鱼头煎至微黄 ，山药50克，适合风寒感冒的患者食用 。盐适量 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。冰糖适量。淡豆豉、姜 、淡豆豉 、葱白 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、取出备用；川芎 、清热的作用 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。利咽止咳的功效 ，生姜3片。适合风热感冒的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可 。葛根 、小火隔水炖2小时 。口渴咽干的患者食用。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，口渴喜饮 、有疏散风热、加入红糖调味即可 。
②把绿豆放入锅内
，白豆 ，对于感冒患者 ，转小火慢煮成粥
。去瓤，祛风止痛的功效 ，适合风寒感冒患者饮用。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③然后加入菊花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白芷洗净 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，苦瓜200克 ，加适量开水 ，盐适量 。绿豆30克 ，加水1000毫升 ，淡豆豉2克 ，
此外 ，枸杞子，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、连翘各15克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白芷 、生姜片 、
2.取金银花 、辣椒 、麻黄10克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
本品具有解表、用大火烧开 。用清水浸约半小时；枸杞子 、发汗 、炖锅加盖 ，鱼头一起放入炖锅内 ，麻黄2克，葱白 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜 、