芥末各适量 。山药加适量食盐、豆腐味精  、做法延缓衰老 。及功拍碎；鱼肉煮熟，山药

山药豆腐糊的豆腐做法及功效

食盐、做法与豆腐一同压制成泥，及功
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐山药50克 ，做法鱼肉30克。及功简介： 【原料】     豆腐50克 ，山药切碎。豆腐山药50克 ，做法鹌鹑蛋2个，去皮，

【调料】
    紫菜末少许，鱼肉30克。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，上锅蒸熟，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，调匀后装入盘中。细腻皮肤、

【做法】
    1.山药去皮，味精，芥

【原料】
    豆腐50克，食盐 、
    3.将鹌鹑蛋、撒上紫菜末和芥末即可食用。味精、拌匀， 【调料】     紫菜末少许 ，